Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 gennaio 2020
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2051 kcal
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Gras: 62,62g | Prot: 154,40g | Carb: 159,52g.
Colazione: Valsoia Latte di Avena, Foodspring Porridge, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Pancake integrale 100 150 150, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Asdomar Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Wasa Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Olio d'oliva, Grand Krust Gamberoni, Budini di Tapioca, Birra, Riso, Carne di Anatra. Snacks/Altro: Muller Yogurt Zero Fragola. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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