Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1793 kcal
|
Gras: 68,04g | Prot: 152,32g | Carb: 135,11g.
Colazione: Conad Nocciole Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 2%, Quaker Oats, Foodspring Porridge, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Pranzo: Polpette di Tonno, Pane di Segale. Cena: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Zucchine Cotte, Wasa Integrale, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Namedsport Crunchy Protein Bit, Yakult Yakult Light. Di più...
|
|
2409 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sfera80
|