Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2020
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 61,99g | Prot: 152,18g | Carb: 158,20g.
Colazione: Nestlé Fitness Original, Foodspring Porridge, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Alce Nero Cacao Amaro in Polvere, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Nutrifree Panfette Integrale, Coop Hamburger di Vitello. Cena: Scotti Riso Carnaroli, Zucchine Cotte, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Yakult Yakult Light, Mielizia Miele Italiano di Acacia, Pancake banana 70int 30 tipo00. Di più...
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2429 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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