Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2020
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 49,99g | Prot: 204,34g | Carb: 167,29g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fior di Bosco Misto Frutti di Bosco . Pranzo: Conad Filetti di Sgombro Grigliati, Wasa Fibres, Galbani Formaggio Fresco Zero. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0% , Fragole, Scotti Riso Carnaroli, Prosciutto Cotto, Wasa Integrale, Wasa Fit, Zucchine Cotte, Coda di Rospo. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Pancake cioccobanana, Fragole. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
Palestra - 20 minuti, Corsa - 11 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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