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visita nutrizionistica
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70 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2065 kcal
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Gras: 63,63g | Prot: 170,89g | Carb: 205,33g.
Colazione: Crêpe proteici con banana, Hero Confettura Extra di Fragole Light, Mele Rosse Delicious, Selex Miele Acacia, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Colombia 80%, Foodspring Porridge, Quaker Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Mandorla. Pranzo: Crêpe proteici con banana, Danone Hipro Fragola Lampone, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Fage Total 0%, Polpette solo carne 50 50, Wasa Integrale, Asdomar Filetti di Sgombro al Naturale, Scotti Riso Carnaroli, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Altro: Cameo Frittelle, Namedsport Crunchy Protein Bit, Banana. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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