Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 febbraio 2020
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73 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2161 kcal
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Gras: 69,41g | Prot: 173,97g | Carb: 200,54g.
Colazione: Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Melinda Mela Golden, Le Naturelle Albume d'uovo, Alpro Latte di Mandorla, Foodspring Porridge, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine Colombia 80%, Quaker Oats. Pranzo: Wasa Integrale, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Le Naturelle Albume d'uovo. Cena: Zucchine Cotte, Ragù, Sugo di Pomodoro, Coda di Rospo, Rana Gnocchetti di Patate. Snacks/Altro: Lamponi, Namedsport Crunchy Protein Bit, Fragole. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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