Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2020
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42 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 38,13g | Prot: 111,72g | Carb: 237,55g.
Colazione: 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella🍵, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Céréal Crusca d'avena, Kiwi, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Broccoli, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), De Cecco Grattata Integrale, Noci, Tonno al Naturale (Select)🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, Pomodori Ciliegini, Mulino Bianco Cracker Integrali, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲 (20Kcal), Finocchi Bolliti, Insalata Mista Verde 🥗, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Prezzemolo, Tuorlo d'uovo, Funghi Champignon Surgelati 🍄 (Natura Vera), Petto di Pollo, Carne, Albume d'uovo Fresco🥚, Cavolfiore, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Finocchi Bolliti, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Lupini in Salamoia, Sedano, Ecor Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1332 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 25 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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