Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2020
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 26,20g | Prot: 161,65g | Carb: 144,16g.
Colazione: Pancake 5cereali 100 150 150, Rigoni di Asiago Marmellata di Agrumi e Zenzero. Pranzo: Zucchine Cotte, Hamburger di Pollo, Aia Hamburger di Pollo, Wasa Integrale. Cena: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Mazzancolle, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Zespri Kiwi Green. Di più...
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1961 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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