Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2020
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2206 kcal
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Gras: 43,81g | Prot: 182,30g | Carb: 215,85g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Fragole e Fragoline di Bosco, Pancake 5cereali 100 150 150, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Despar Miele di Acacia Bio, Alce Nero Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca), Buitoni Fette Biscottate Integrali, Mielizia Miele Italiano di Acacia. Pranzo: Mele Fuji, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Pesce Spada, Ragù, Barilla Emiliane Tagliatelle 5 Cereali e Uova. Cena: Fragole, Guacamole, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Di più...
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2452 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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