Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
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41,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1651 kcal
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Gras: 36,42g | Prot: 118,63g | Carb: 238,49g.
Colazione: Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Kiwi, Mela, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Fatina Semi di Girasole, Myprotein Active Women Diet Blend, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Finocchi Bolliti, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, De Cecco Grattata Integrale, Gamberetti 🦐, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Il Picchio Crauti al Natural, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Ponti Aceto di Mele. Cena: Cozze, Divella Cubetti di Pomodoro, Alici, Il Picchio Crauti al Natural, Finocchi Bolliti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Finocchi Crudi 🍈, Orogel Zucchine a Fette, Carosello, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1297 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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