Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2020
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1689 kcal
|
Gras: 81,23g | Prot: 96,83g | Carb: 117,74g.
Colazione: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Сахарозаменитель, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Cena: Сыр Российский, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Индейка Отварная, Подсолнечное Масло. Snacks/Altro: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Di più...
|
|
1929 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Приходите на форум некурим. ру. Там и курить бросают дружно и спортом занимаются) Я 7 лет уже не курю, но общаюсь там по спорту и питанию до сих пор. Поддержка очень хорошая.
23 mag 20 da utente: citizen236
|
:) Благодарю. Возможно я некорректно высказался. Курить я "бросил" на операционном столе. Про спорт и питание ... интересно почитать.
23 mag 20 da utente: YuryP65
|
24 mag 20 da utente: tarastu
|
Это не реклама, если что) Искренняя рекомендация. Просто можно обрести поддержку, общение, знакомых, единомышленников)
24 mag 20 da utente: citizen236
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|