Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2160 kcal
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Gras: 49,26g | Prot: 193,51g | Carb: 220,91g.
Colazione: Quaker Oats, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Esselunga Cioccolato Fondente 90%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Granarolo Ricotta Accadì senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Buitoni Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia. Pranzo: Barilla Spaghetti N.5, Mazzancolle. Cena: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Rigoni di Asiago Marmellata di Pesche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Delizie del Sole Riso Originario, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Gelato al Limone, Named Proteinbar. Di più...
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2084 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di sfera80
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