Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 49,32g | Prot: 184,85g | Carb: 142,96g.
Colazione: Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Caffè (dalla Moca), Rigoni di Asiago Fiordifrutta Pesche, Pancake 5cereali 100 150 150, Selex Pane Integrale, Foodspring Peanut Butter. Pranzo: Named Proteinbar, Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Wasa Fibres. Cena: Selex Pane Integrale, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Esselunga Hamburger Trota Iridea, Il Viaggiator Goloso Pane Morbido 8 Cereali e Soia. Snacks/Altro: Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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1812 kcal
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Esercizio:
Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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