Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 giugno 2020
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1932 kcal
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Gras: 39,08g | Prot: 147,15g | Carb: 235,99g.
Colazione: Melone, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Pancake 5cereali 100 150 150, Foodspring Peanut Butter, Esselunga Bio Miele di Acacia, Buitoni Fette Biscottate, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Mielizia Miele Italiano di Acacia, Wasa Fibres, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Cena: Perugina Cioccolato Fondente 70%, Anguria, Selex Pane Integrale, Ragù, Old El Paso Soft Mini Tortillas, Santa Maria Mexican Chili Beans. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Di più...
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2321 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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