Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2014 kcal
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Gras: 51,45g | Prot: 176,03g | Carb: 204,90g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Selex Miele, Caffè (dalla Moca), Quaker Oats, Adez Meravigliosa Mandorla. Pranzo: Wasa Fibres, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino. Cena: Crostata alla Marmellata, Melone, Salsa Teriyaki, Valfrutta Piselli Italiani Piccoli, Coop Riso Originario, Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Santa Lucia Ricottina Light, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Named Starbar 50%. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sfera80
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