Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 giugno 2020
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41,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 40,47g | Prot: 113,72g | Carb: 249,09g.
Colazione: Pesca, Anguria, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Biscotti Grancereale Classico 🍪, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Pasta di Semola (le Stagioni d'italia), Bieta, Marevivo Tonno al Naturale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Petto di Pollo, Carne, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Riso Orange Integrale Aromatico (Riso di Nori) 🍚, Riso Gallo (3 Cereali), Bieta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Snacks/Altro: Orogel Zucchine a Fette, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1294 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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