Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2020
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41,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1758 kcal
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Gras: 43,28g | Prot: 115,76g | Carb: 257,75g.
Colazione: Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Quinoa Bianca Bio (Fior di Loto)🌱, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Albume d'uovo Fresco🥚, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Bieta, Pasta di Lupino Bio-in (Grano Duro) 🍝, Orogel Soia Edamame, Pasta Integrale Bio (Iris)🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde 🥗, Ponti Aceto di Mele, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio. Cena: Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Scotti Riso Integrale 10', Capperi, Orogel Minestrone Leggerezza, Riso Gallo (3 Cereali), Exquisa Fiocchi di Latte, Bieta, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Latte di Masseria Ricotta Forte🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Insalata Mista Verde, Omega 3, Vivident Fresh Blast, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. Di più...
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1329 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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