Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1231 kcal
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Gras: 41,91g | Prot: 56,50g | Carb: 163,61g.
Colazione: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original. Pranzo: Alpenliebe Espresso senza Zucchero, Caffè (Espresso), Angelo Parodi Filetti di Tonno al Naturale , Melanzana, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite. Cena: Uva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Altro: Perfetti Morositas Sugar Free, Perugina Cioccolato Fondente 70%, Chiquita Banana. Di più...
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2165 kcal
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Esercizio:
Hiit - 1 ora, Riposare - 17 ore e 13 minuti, Dormire - 5 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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