Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 57,20g | Prot: 66,00g | Carb: 135,15g.
Colazione: Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Bonduelle Lo Spinacino , Wasa Wasa 100, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bresaola, Bonduelle Lo Spinacino , Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Wasa Célèbre, Ciambelline al Vino, Noberasco Anacardi, Enervit Frollini Lampone, Uva, Perfetti Morositas Sugar Free, Caffè (Espresso), Perugina Cioccolato Fondente 70%. Di più...
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2216 kcal
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Esercizio:
Functional Fabio - 1 ora, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore e 47 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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