Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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44,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1463 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 52,87g | Carb: 227,05g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Le Naturelle Albume d'uovo, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, Selex Pan Soffice Integrale, Biffi Pesto senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche. Cena: Tropicana Arancia Bionda 100% Spremuta, Italiamo Fontina Dop, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Chiquita Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Pole Dance - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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