Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 69,68g | Prot: 95,56g | Carb: 205,78g.
Colazione: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Santa Lucia Ricotta Light, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Caffè Espresso. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Rio Mare Tonno Leggero , Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati. Cena: Enervit Frollini Lampone, Bonduelle Insalata Songino e Radicchio, L'inedito Salmone al Naturale Affumicato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mela Verde, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fragole, Perugina Fondente 70%. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Upper body - 50 minuti, Net - 1 minuto, Fabio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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