Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2978 kcal
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Gras: 82,87g | Prot: 104,47g | Carb: 327,48g.
Colazione: Enervit Frollini Extra Dark, Perugina Fondente 70%, Hero Marmellata Light alla Fragola, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Coco Pops Barchette, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia. Pranzo: Cioccolato Fondente, Val Serena Vin Santo, Crostata al Cioccolato, Bollito di Manzo, Succo di Pomodoro, Tre Mulini Linguine Bronzo , Pane Comune, Alici Fresche, Puntarelle, Mozzarella, Bruschetta al Pomodoro, Neri Carciofi alla Romana, Vino Rosso da Tavola. Di più...
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2286 kcal
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Esercizio:
Tabata miniclass Fabio - 35 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 54 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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