Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2021
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56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 75,19g | Prot: 90,27g | Carb: 138,66g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Biscotti di Zucchero (Include alla Vaniglia), Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light Fragole, Yakult Yakult Light, Centrale del Latte di Roma Latte Scremato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso. Pranzo: Mandarino, Selex Cuori di Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Citterio Sofficette Bresaola, Uovo. Cena: Zucchine, Chianti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Petto di Pollo. Snacks/Altro: San Carlo Rustica , Arachidi. Di più...
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2095 kcal
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Esercizio:
Hiit riccarco - 50 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 39 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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