Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2021
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 51,08g | Prot: 117,45g | Carb: 223,93g.
Colazione: Lindt Caramel Fleur De Sel 70%, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato, Inject Nutrition Farina di Avena K-Bueno, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Carote, Zucchine, Pomodori Ciliegini, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Mutti Passata di Pomodoro, Mamma Emma Gnocchi con Ricotta e Spinaci . Cena: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Broccolo Romanesco, Roast Beef. Snacks/Altro: Fatina Mandorle Sgusciate, Fragole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady. Di più...
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1558 kcal
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Esercizio:
Camminata - 26 minuti, EPIC I : Dumbbells Quads + Lower Abs + 20 minute Demanding Total Body HIIT - 1 ora, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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 Commenti
26 mar 21 da utente: Aletoni77
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Ciao Ale, mi sto preparando ad un weekend di fuoco 🔥😂🤫😉
26 mar 21 da utente: LizBennet93
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Storia del Peso di LizBennet93
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