Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2021
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2039 kcal
|
Gras: 65,23g | Prot: 71,49g | Carb: 129,19g.
Colazione: Milford Сахарозаменитель, Кофе, Простоквашино Творог 9%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сыр Российский, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Cena: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Водка, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 12 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|