Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1843 kcal
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Gras: 51,20g | Prot: 80,62g | Carb: 277,82g.
Colazione: Rigoni di Asiago Fragole e Fragoline di Bosco alla Menta, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Caffè (Espresso), Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Monviso Biscotto Salute Fave di Cacao e Cocco, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Pranzo: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Mikado Mikado Chocolat Noir, Caffè Espresso, Findus Pisellini Primavera, Callipo Tonno al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. Cena: Fagioli Corallo, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Nocciolata, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Alpro Latte di Cocco senza Zucchero, Mikado Mikado Chocolat Noir, Chiquita Banana, Fragole. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Gag 30’ Fabio - 30 minuti, Tabada 30 4/3 Fabio - 33 minuti, Neat - 1 minuto, Riposare - 17 ore e 31 minuti, Dormire - 5 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
21 apr 21 da utente: Cesa 4
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Ciao Gian 🙂 come va? Ti sei ripreso 100%?
21 apr 21 da utente: Francirem
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Si Franci ormai sto bene e mi alleno di nuovo anche se a casa con pochi attrezzi 😜💪🏼 Sto aspettando solo il tampone negato per uscire e tornare a lavoro... Te come stai?
21 apr 21 da utente: Cesa 4
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21 apr 21 da utente: Francirem
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21 apr 21 da utente: Cesa 4
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Storia del Peso di Francirem
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