Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2021
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44,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 37,90g | Prot: 123,58g | Carb: 266,94g.
Colazione: Semi di Lino Bio (Bongiovanni)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Tuorlo d'uovo, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Ecor Mix di Frutta Secca, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Melinda Mela, Limone. Pranzo: Carciofi Crudi 🥦, Alce Nero Dado Vegetale, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Orzo Perlato (Selex) 🌱, Lenticchie Grandi Bio (Macrolibrasi) 🌱, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Albume d'uovo Fresco🥚. Cena: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, D'Amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Selex Cuori di Carciofi, Finocchio Crudo, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Bio 🌱, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Zucca 🎃, 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Zucchine a Fette. Di più...
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1453 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 30 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 7 minuti, Riposare - 14 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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