Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2021
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1446 kcal
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Gras: 57,80g | Prot: 65,03g | Carb: 113,53g.
Colazione: Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original. Pranzo: Briannas Creamy Cilantro Lime Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Publix Reduced Fat 2% Milk Swiss Cheese. Cena: Olive Oil , Goats Cheese (Soft) , Mushrooms , Kale , truRoots Just Red Lentil Sedanini Pasta. Snacks/Altro: Milk Chocolate Candies , Raspberries , Good Culture Whole Milk Classic Cottage Cheese (Container), Coors Light Beer (Bottle), Almonds , Pearls Garlic Stuffed Queen Olives. Di più...
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1900 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di cindylynnwho
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