Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2021
|
88,6 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2135 kcal
|
Gras: 78,47g | Prot: 122,53g | Carb: 241,09g.
Colazione: Арбуз, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Pranzo: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир с Варёным Сгущённым Молоком в Вафельном Стаканчике, Nestle Кит Кат Мини, Арбуз, Моя Говядина Тушёная на Сковороде. Cena: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Помидоры, Вишневое Наслаждение Торт, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе. Snacks/Altro: Пицца Домашняя, Арбуз, Смак Формаджини, Milka Шоколад с Фундуком и Изюмом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вишневое Наслаждение Торт, Барinoff Гранатовый Сок, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Виноград. Di più...
|
|
2400 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|