Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2021
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 33,76g | Prot: 141,08g | Carb: 290,88g.
Colazione: Esselunga Mandorle Sgusciate, Prozis 100% Hydro Whey Chocolate, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Pera Coscia, Wasa Pane Integrale, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Branzino. Cena: Risotto allo Zafferano. Snacks/Altro: Prozis Mass Gainer, Prozis Vitargo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Plasmon Biscotto (1). Di più...
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1992 kcal
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Esercizio:
8000 passi - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di MichiV.1979
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