Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2021
|
82,6 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 69,67g | Prot: 114,15g | Carb: 204,93g.
Colazione: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Кабачковая Икра, Окей Масло Сливочное 82,5%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Pranzo: Мои Котлеты Курица-Говядина (Сырой Фарш), Сахар, Кабачковая Икра, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Лента Индейка Филе с Грудки Охл. Cena: Светофор Зефир с Ароматом Ванили, Cofix Маффин Банановый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Индейка Филе с Грудки Охл. Snacks/Altro: 365 Дней Мармелад со Вкусом Дыни, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, 365 Дней Мармелад со Вкусом Дыни, Першинский Творог 1,8%, Виноград. Di più...
|
|
2595 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|