|
... + в весе = реакция на копчёности с солениями.
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1686 kcal
|
Gras: 51,46g | Prot: 115,61g | Carb: 164,09g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Куриное Филе Вареное, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Болгарский Перец, Лук, Главпродукт Горчица Русская. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Myprotein Креатин Моногидрат. Di più...
|
|
1892 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Подскажите, пожалуйста, а как правильно в таких случаях поступать.. ограничивать какое-то время употребление соли или пить мочегонное, чтоб лишняя жидкость ушла, или жить как жили?)) как правильно, если уже наелся солёного и отёк?
11 set 21 da utente: ghostly888
|
Ghostly888 ... самое простое и правильное... Вернуться к нормальному питанию и отметить для себя - "съел полкило солёных огурцов - вес подскочил на 1,5 кг". Через 2-3 дня вес "сольётся". Организм не просто так задерживает воду - плотность крови (% солёности) должен оставаться стабилен. Поэтому - пить воду и НЕ пить мочегонное. Вам ведь не цифра нужна, а здоровый организм. Вы ведь не за цифрой на весах "бьётесь", а за уменьшение % жира до разумного значения.
11 set 21 da utente: YuryP65
|
Я поняла. Спасибо, что ответили🤗
12 set 21 da utente: ghostly888
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|