|
4 месяца в пути, объемы тают) настроение отличное! Самое мое комфортное снижение веса)
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1900 kcal
|
Gras: 69,27g | Prot: 87,63g | Carb: 219,84g.
Colazione: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Hame Паштет Деликатесный из Индейки, Олейна Подсолнечное Масло, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Яйцо Куриное. Pranzo: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный "Экстра", Помидоры, ВкусВилл Рис Отварной с Овощами, Окей Филе Грудки Индейки Охлажденное. Cena: Макарун, Сыр Камамбер, Арбуз, Гипербола Торт Цюрих, Полусладкое Белое Столовое Вино. Snacks/Altro: Виноград, Глобус Мармеладные Дольки, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко. Di più...
|
|
2201 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Allattamento - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|