|
Думала будет больше после новогодних каникул) В любом случае, рск поддержки решила оставить ещё на пару недель, чуть снизила до 2100 ккал.
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2068 kcal
|
Gras: 84,67g | Prot: 98,88g | Carb: 230,38g.
Colazione: Окей Пряники с Начинкой Вишня, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Смак Батон Подмосковный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Pranzo: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили Моё Обожание, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Смак Батон Подмосковный, Полевское Сметана 15%, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Cena: Бабаевский Темный Шоколад с Начинкой Апельсиновый Брауни с Цельным Фундуком, Окей Пряники с Начинкой Вишня, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Ikea Джем из Апельсина и Бузины, Barilla Спагетти Отварные, Мегамарт Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Помидоры, Пекинская Капуста, Окей Сыр Сливочный Творожный, Смак Хлеб Чусовской, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Смак Батон Подмосковный, Магнит Яблоко, Мандарины, Яшкино Яшкинская Картошка. Di più...
|
|
2010 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 5 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|