Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1997 kcal
|
Gras: 79,77g | Prot: 86,97g | Carb: 236,38g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Черкашин Колбаса Молочная, Реж Хлеб Батон Нарезной, KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Окей Сыр Сливочный Творожный, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Pranzo: Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Полевское Сметана 15%, Окей Филе Бедра Индейки, Ип Мхитарян Лаваш Армянский. Cena: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Черкашин Колбаса Молочная, Лук, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Мираторг Пельмени Домашние, Магнит Яблоко. Snacks/Altro: Кофемания Флэт Уайт , Руслада Слойка Латис со Вкусом Абрикоса, Черкашин Колбаса Молочная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта. Di più...
|
|
2131 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Shopping - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Web_Лиса
|