Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2014
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71,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2841 kcal
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Gras: 56,78g | Prot: 167,87g | Carb: 405,73g.
Colazione: Nattura Pane Azimo, Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Strawberries, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Barilla Mezze Maniche Rigate. Cena: Pizza Margherita, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Di più...
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2020 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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