Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2022
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48,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 87,74g | Carb: 219,19g.
Colazione: Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Coop Croissant con Miele Integrale. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Rummo BIO Integrale Penne Rigate . Cena: Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Strudel di Mele, Nattura Protein Sport Chips, Caffè Espresso. Di più...
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1660 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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