Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2022
|
45,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1753 kcal
|
Gras: 32,01g | Prot: 122,78g | Carb: 297,24g.
Colazione: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Greens Frutti di Bosco, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Kiwi, Melinda Mela, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Eurospin Arachidi Tostate, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Selex Tofu al Naturale, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Aceto di Mele, Carote, Insalata Mista Verde, Funghi e piselli condimento, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1719 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 1 ora e 19 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
evvai 💪buona pasqua Franci 😘
16 apr 22 da utente: simosicily
|
Serena Pasqua anche a te...grazie ❣
17 apr 22 da utente: Francesca Lucafo
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|