Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2022
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1760 kcal
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Gras: 34,19g | Prot: 120,31g | Carb: 292,67g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melinda Mela, Fragole, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva) 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Conad Mandorle Sgusciate, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 9 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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