Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2022
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44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1746 kcal
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Gras: 33,06g | Prot: 123,55g | Carb: 283,85g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mea Vita Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Tuorlo d'uovo, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Zucca 🎃, Aia Albume. Pranzo: Aceto, Orogel Zucchine a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Crudi 🥦, Barbabietole, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Selex Peperoni Tagliati, Conad Mandorle Sgusciate, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Conad Fettine di Girello, Carciofi Crudi 🥦, Pam Panorama Cipolle Bianche, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Fave Sgranate, Sedano, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1582 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 59 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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