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Concentrazione
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2031 kcal
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Gras: 79,15g | Prot: 77,03g | Carb: 254,20g.
Colazione: Biscotti Frollini, Amica Chips Tortilla Chili, Eridania Zucchero di Canna , Vital Nature Latte di Avena , Coop Succo di Mela 100%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Sabelli Stracciatella di Burrata, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Pasta Integrale Secca. Cena: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Rossopomodoro Pizza Margherita, McDonald's Patatine Fritte (Medie). Snacks/Altro: Un Attimo Protein Barretta Cacao. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di eraeleo
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