Diario di Mimmosgv, 04 ago 14

comincerei con eliminare "Mulino Bianco Abbracci"  

e anche "pasta barilla 170g" che mi sembra compaia regolarmente a pranzo :-), a volte con panna e pancetta.. 

...in effetti....poi anche "Salame - Würstel - Pan di Stelle"....ma chi ti ha consigliato questa Alimentazione ? O_O 

Se mi mantengo nelle calorie suggerite, perche no posso mangiare quello che mi piace? Odious Le verdure ma sono disposto a ridurre Le calorie anche a 1700. Bastera? 

no. 2200÷2300 kcal/g non mi sembra un apporto ipocalorico, soprattutto se non si fa sport. le mie osservazioni: - mi sembra una dieta troppo squilibrata in carboidrati semplici - troppo cibo a pranzo e cena, io farei più snack a metà mattino / pomeriggio (non biscotti) - introdurrei legumi, ad almeno ridurre la pasta a pranzo (150 g di primo, ma 50÷30% pasta/riso e 50÷70% legumi: fagioli, lenticchie, ceci..) - (ammesso che tu scriva tutto sul diario) ci vorrebbe un'adeguata attività fisica, per perdere peso. senza è difficile tenere alto il metabolismo seguendo una dieta ipocalorica. 

@Mimmosgv tutto ciò che a te "piace" è ricco di Zuccheri Raffinati e Grassi Saturi che si trasformano in grasso cutaneo e viscerale...se il tuo obbiettivo è perdere tale grasso e avere un buona salute devi eliminarli. Le Verdure vanno introdotte perchè ricche di Enzimi digestivi e Vitamine, altrimenti ne saresti sprovvisto e dovresti integrare.  

concordo con i ragazzi... va bene perdere peso, vedere il numerino sulla bilancia che scende, ma l'atteggiamento giusto per mettersi a "dieta" e dimagrire (e non solo perdere peso) dovrebbe essere quello di voler il benessere del proprio corpo, e questo vuol dire mangiare sano, equilibrato e mangiare anche frutta e verdura oltre che fare attività fisica... forse sei ancora giovane e non ti rendi conto dei danni che puoi fare al tuo corpo ( innalzamento insulina, scompensi metabolici, carenze di vitamine ecc ecc ) oltre al fatto che con una dieta così, sopratutto se cerchi di diminuire le calorie, diventerà difficile da gestire, potrebbe essere facile che non ti senti sazio e facile sgarrare e finire per perdere il controllo. 

BRAVA Carmen !!!