Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2022
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1744 kcal
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Gras: 39,30g | Prot: 115,17g | Carb: 284,25g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mea Vita Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Melinda Mela, Aia Albume. Pranzo: Aia Albume, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Melanzana, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Lidl Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Albume e tofu, Nestlé Kefir Sveltesse, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Lidl Avocado, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Finocchio Cotto 🥬. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 11 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 27 minuti, Ellittica - 22 minuti, Spinning - 23 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 27 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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