Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 34,44g | Prot: 118,84g | Carb: 308,26g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Lidl Avocado, Albicocche, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Quadrette Multicereali, Pedon Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Barbabietole, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Albume d'uovo Fresco🥚. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Venerdì sugo di carne. Cena: Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Aia Albume, Patate Crude o Cotte, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1543 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 16 minuti, Spinning - 27 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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