Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 giugno 2022
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 36,10g | Prot: 116,00g | Carb: 298,66g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Pedon Semi di Lino, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aia Albume, Melinda Mela, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Maffei Pasta Fresca Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Giovedì sugo di sgombro, Giovedì albume e sgombro. Cena: Conad Semi di Zucca, Lievito Alimentare Baule Volante 🫓, Alici Fresche, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Patate Crude o Cotte, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1473 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Spinning - 31 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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