Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 luglio 2022
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43,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1781 kcal
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Gras: 38,04g | Prot: 132,03g | Carb: 279,71g.
Colazione: Mirtilli, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Orzo Bimbo Orzo Solubile, Aia Albume. Pranzo: Felicia Bio Pasta di Riso Integrale, Biorì Pasta di Lenticchie, Orogel Zucchine a Fette, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Conad Semi di Zucca, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Albume e alici. Cena: Rice & Rice Quadrette Multicereali, Tuorlo d'uovo, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Rossi, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1500 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Spinning - 36 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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