Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 37,48g | Prot: 128,54g | Carb: 288,12g.
Colazione: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Chiquita Banana, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Conad Semi di Zucca, Noci Sgusciate, Orzo & Caffè (Crastan) ☕. Pranzo: Ricotta Marzotica Marte (Moliterna)🧀, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Conad Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Giovedì sugo, Giovedì albume. Cena: Pedon Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Capperi, Fagiolini Verdi, Aia Albume, Branzino, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Insalata Mista Verde, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Fave Sgranate, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1560 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 44 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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