Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
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43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 44,67g | Prot: 125,14g | Carb: 283,43g.
Colazione: Greens Frutti di Bosco, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Sodano Burro di Arachidi, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Pesca, Tuorlo d'uovo, Aia Albume. Pranzo: Milk Formaggio Fresco Light , Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Lunedì sugo caponata. Cena: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Kraft Sottilette le Classiche, Certossa Gallette di Farro Bio, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, Prozis Natural Gum Mint 🍭, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1458 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 29 minuti, Ellittica - 15 minuti, Spinning - 22 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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