Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
|
43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 41,69g | Prot: 132,38g | Carb: 277,11g.
Colazione: Prozis Burro di Mandorle 🥜, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Noci Sgusciate, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Prugne, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Aia Albume. Pranzo: Carosello o Cetriolo 🥒, Patate le Gustose (Pasta Gialla) 🥔, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Martedì sugo, Fagiolini Verdi, Martedì albume e salmone. Cena: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Aglio, Petto di Pollo, Carne, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Melanzana. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
|
|
1458 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 32 minuti, Spinning - 34 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|