Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2022
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 38,68g | Prot: 141,56g | Carb: 257,69g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Prozis Farina di Cocco, Tuorlo d'uovo, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Aia Albume. Pranzo: Salmone Fresco, Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Insalata Mista Verde, Milk Protein Formaggio Fresco, Domenica sugo piselli e gamberetti, Domenica albume e salmone fresco. Cena: Fegato di Vitello, Il Picchio Crauti al Natural, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Cuori di Carciofi, Melanzana, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi. Snacks/Altro: Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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